Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 130.34g | Carbs: 98.08g.
Breakfast: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Беляевский Хлеб Батон Восемь Злаков, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Булгур, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Простоквашино Сметана 15%, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Главпродукт Сгущёнка Варёная с Сахаром, Сахар, Красные Вишни, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_bari.'s Weight History
|