Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
2068 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 193.07g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Dinner: Виски, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Яблоко Зеленое, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|