Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 67.10g | Carbs: 129.74g.
Breakfast: Nutrilett Mansikkapirtelö . Lunch: Emmentaljuusto, Seesamöljy, Pirkka Pinjansiemen, Valio Raejuusto 2%, Arla Ingman Ingmariini 75%, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Dinner: Puolukka, Vesi, Snellman Porsaan Lihasuikale, Kukkakaali, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Pinjansiemenet (Pignolias), Nektariinit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, O'boy Kaakaojuomajauhe. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Weight History
|