Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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87.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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2572 kcal
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Fat: 75.68g | Prot: 202.77g | Carbs: 276.87g.
Breakfast: Banana Prata (TACO), Max Titanium Top Whey 3W, Santa Clara Leite Integral, Aveia. Lunch: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Nhoque, Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Montana Fraldinha. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Nhoque, Montana Fraldinha. Snacks/Other: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Banana Prata (TACO). more...
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steady weight
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