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So, nach einer Zählpause möchte ich jetzt die nächsten 6 kg in Angriff nehmen, so dass ich die 8 vorne hinter mir lasse. Vielleicht klappt das ja noch bis Jahresende? 💪
Ein paar neue Zwischenziele aufgenommen:
1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20
2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20
3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft ✔️ 15.07.2020
4. Ziel 81 kg. Unter Berücksichtigung des Alters BMI im Normalbereich. Dann möchte ich auch einen aktuellen Check up beim Arzt machen. 😁
5. Ziel 79 kg
6. Ziel 78 kg BMI 25, x
Endziel 75 kg
Und dann heißt es Gewicht halten, auch ohne regelmäßiges tracken.
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85.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2020:
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1014 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 70.14g | Carbs: 60.29g.
Breakfast: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Rindersteak , Primana Kürbis-Suppe mit Kokos. Dinner: Eiweißbrot, Alpenmark Maasdamer, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Gut & Günstig Käsekuchen, Kaffee mit Milch. more...
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2808 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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