Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1553 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 125.33g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Lunch: Valio Йогурт с Манго, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. Dinner: Рыбные котлеты. Snacks/Other: Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника, Штолле Пирог с Капустой. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 18 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|