Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 139.49g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Lunch: Mivimex Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Булгур, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Филе Индейки. Dinner: Помидоры, Белая Дача Рукола, Морской Окунь. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketsweet's Weight History
|