Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 144.34g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|