|
да, ура, наконец-то! 😁🤩🥳🥺
|
58 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 99.88g | Carbs: 78.63g.
Breakfast: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Украинский Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: Борщ Украинский. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сливы, Наш Молочник Масло 72,6%, Danone Йогурт Питьевой Активия Безлактозный, без Сахара, Ферма Сыр Украинский 50%, Киевхлеб Хлеб Овсяный со Льном. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Studying - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 16 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 52 minutes, Washing Dishes - 2 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|