Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1741 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 83.52g | Carbs: 251.72g.
Breakfast: Тыква, Картошка Вареная, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Kong Манго Сушёное , Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Говядина Отварная. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Kong Манго Сушёное , Азбука Вкуса Банан Мини, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Говядина Отварная, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Яблоко-Груша, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Kong Манго Сушёное , Тыква, Швейцарский Сыр. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Kong Манго Сушёное , Тыква, Говядина Отварная, Рис Вареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мsypermay2012's Weight History
|