Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 54.30g | Carbs: 87.75g.
Breakfast: Дымов Колбаса Молочная, Самотлор Хлеб Хлеб Пшеничный, Чай с Сахаром. Lunch: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Dinner: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Дымов Колбаса Молочная. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vol4onok-90's Weight History
|