Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2352 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 251.05g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко , Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Виски, Помидоры, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|