Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2013
|
98.4 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 113.27g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Морковь, Капуста, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Куриный Бульон, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Миндаль, Фундук, Эдельвейс Айран, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Тонус Апельсиновый Сок, Rich Гранатовый Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яблоко Зеленое. more...
|
|
4515 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Housework - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonarrus's Weight History
|