Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 41.82g | Carbs: 204.17g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 42 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
irinavasilevnamaksikova's Weight History
|