Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1335 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 83.37g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Чай, Йогурт Домашний, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лимон, Курага, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное. Lunch: Помидор Сливка, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Яблоко. Dinner: Чай, Творог 5%, Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Акконд Галеты Классические, Радость Вкуса Сыр Сметанковый. more...
|
|
1349 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga27042020's Weight History
|