Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 198.20g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Льняное Масло, Магнит Морковь Свежая, Княгинино Кефир Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionic Nutrition Протеин. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
кардио - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Expert's Weight History
|