Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 74.78g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Хлеб, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Петелинка Печень Куриная, Свекла Вареная. Dinner: Бабаевский Элитный 75% Какао, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Чернослив Свежий. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
oaverina190's Weight History
|