Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
2237 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 177.22g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Дыня, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец. Dinner: Foodtobegood Гранола, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Магнит Банан, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Кофе. Snacks/Other: Forsio Батончик Мюсли "Яблочный", Ого Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 11 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 47 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|