Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
82 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
2397 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 192.86g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Дыня, Золото Европы Gouda, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0. Lunch: Forsio Protein Bar Papaya Pudding and Caramel , Dolce Granto Сыр Пармезан, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Дикси Нектарины, Лента Сырники Домашние. Dinner: Помидор Сливка, Простоквашино Сметана 25%, Индилайт Стейк из Грудки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|