|
Прихожу в форму после родов. Максимальный вес при беременности 74кг, после родов 66кг. Желаемый вес 54кг. Рост 164.
|
57.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 91.91g | Prot: 95.26g | Carbs: 113.16g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Авокадо, President Камамбер, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Куриное Филе, Яблоко, Помидоры. Dinner: Бекон, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Персики, Lindt Шоколад 85%. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|