Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
119.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 50.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 70.56g | Carbs: 106.77g.
Breakfast: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. more...
|
|
4506 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|