Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2013
|
86.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 124.45g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Круассан, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Цветная Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Груши, Чай, Мороженое Покрытое Шоколадом, Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|