Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1860 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 108.33g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Стрипсы 3 шт, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Шарлиз Нуга с Арахисом, Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 17 minutes, Resting - 10 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|