Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 62.80g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Dinner: Фунчеза с криветками. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
21459 шагов - 4 hours and 25 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|