Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1837 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 133.36g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Киндер Пингви, Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Магнит Банан, Шампиньоны Гриль, Петелинка Куриные Сердечки, Грудка Индейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Бахетле Кутабы с Мясом. Dinner: Авокадо Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр, Юкон Групп Лаваш Тандырный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|