Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
2059 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 50.45g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Магнит Хлеб с Отрубями, Белый Хлеб, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Тушеные Овощи, Киноа. Dinner: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Морковь, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%. more...
|
|
611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|