Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
3677 kcal
|
Fat: 156.99g | Prot: 101.99g | Carbs: 299.88g.
Breakfast: Сыр, Чай, Чай Несладкий, Fine Life Пицца с Тунцом, ВкусВилл Блины с Вишней, Здоровое Поколение Гематогенка Кокосовая. Lunch: Сыр Российский, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Fine Life Пицца с Тунцом. Dinner: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат с Курицей, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Селедка под Шубой, Виктория Легкий Салат с Креветками, Жареная Картошка, Говядина Тушеная, Вино Пино Гри (Grigio), Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Sitting - 13 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Showering - 5 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|