Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
2233 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 162.87g | Carbs: 208.39g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata. Dinner: Luumut, VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto. Snacks/Other: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Sauna - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Vautsi, sinullakin valtava painon pudotus urakka takana. Onnittelut siitä.
18 Sep 20 by member: Onnellinenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|