|
Tää paino on nyt pari viikkoa junnannut tässä satasen kieppeillä. Pitääkö alkaa syömään vaan vähemmän, että se lähtee alaspäin? Sovelluksen mukaan gda on 2000 kcal/päivä, mutta olen pääsääntöisesti syönyt sen alle
|
100.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 83.18g | Carbs: 71.84g.
Breakfast: Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka. Lunch: Apetit Kasvissosekeitto, Kurkku, Valio Oltermanni Port Salut, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Snellman Ylikypsä Kinkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%. Dinner: Valio Voi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Valio Oltermanni Port Salut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valkosipuli. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|