Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2469 kcal
|
Fat: 127.24g | Prot: 108.06g | Carbs: 228.02g.
Breakfast: Болгарский Перец, Какао, Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сырники Домашние, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Экзо Мороженое Манго-Малина, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Минтай Жареный. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Show Time Попкорн Сыр, Милка Милка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
18 Sep 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|