Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
53 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 160.77g | Carbs: 195.72g.
Breakfast: Виноград, Глобус Икра Горбуши, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Шампиньоны запеченные, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. Lunch: Суфле, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Тыквенный суп, Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Базилик, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Кабачковая запеканка, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Перекресток Инжир Свежий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Помидоры, Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Глобус Форель Карельская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Дикси Нектарины, Рисовый пудинг с бананом, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|