Vselenkа's Journal, 18 Sep 20

неделя без сахара прошла успешно )))
жизнь без сахара есть))) фух) в который раз убеждаюсь😝

56.2 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1613 kcal

Fat: 65.11g | Prot: 70.17g | Carbs: 197.53g.   Breakfast: Коровка из Кореновки Творог 5%, Йогурт с Черникой Джубгский Фермер,  Пирог бананово-шоколадный с нутом,  Запекана творожная с маком, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Милград Сыр Плавленный Омичка. Lunch:  Пирог бананово-шоколадный с нутом,  Запекана творожная с маком,  Курага, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Биокор Наринэ Форте, Линия Здоровья Хлеб Хмелевой,  Огурец, Тевье Молочник Адыгейский Сыр, Vego Колбаса Постная,  Борщ Вегетарианский с Нутом и Фасолью. Dinner:  Огурец, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Курага, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Биокор Наринэ Форте с Инулином,  Зеленый Листовой Салат,  Пирог бананово-шоколадный с нутом,  Запекана творожная с маком, Агуша Ряженка Детская 2,9%. Snacks/Other:  Финик, Фундук Фундук,  Мёд,  Грецкие Орехи, Ашан Слива Желтая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Банан,  Кукуруза Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...

1518 kcal

Exercise: цигун мягкий - 30 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...