Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1841 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 102.39g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти, Инди Филе Бедра Индейки. Dinner: Чай, Творож.Желе 0% с Клубникой. Snacks/Other: Inkerman Вино Сухое Красное, Черкашин Ветчина Фитнес, Огурец (без Кожуры), Банан, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 38 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cross Training - 7 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|