Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 58.60g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: Простые Гренки, Нектарин, Сыр Гауда, Сгущенка, Кофе с Молоком. Lunch: Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Dinner: SPAR Филе Кеты с Овощами под Сыром, Винегрет. Snacks/Other: Тверской Кондитер Зефир, Мёд, Чай, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 11 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|