альфреды's Journal, 17 Sep 20

альфреды's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020

102.5 kg Lost so far: 9.5 kg. Still to go: 7.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 September 2020:

3482 kcal

Fat: 165.20g | Prot: 145.22g | Carbs: 358.48g. Breakfast: Свиточ Вафли Артек, Яблочный Пирог. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны с Маслом. Dinner: Хлебница Вак Бэлиш, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Красная Цена Пицца с Колбасой. Snacks/Other: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шоколадное Пирожное с Глазурью. more...

2712 kcal

Exercise: Working - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.3 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

альфреды's Weight History

View Complete History

альфреды's Journal, 17 Sep 20

Submit a Comment

альфреды's Weight History