Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 91.40g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Пирожки Печеные из Цз Муки, ВкусВилл Курага, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%, Грецкие Орехи. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Тёма Биотворог Классический, Борщ Вегетарианский с Нутом и Фасолью, Vego Колбаса Постная, Тёма Биолакт Кисломолочный , Линия Здоровья Мини-Хлеб "Уминайки", Помидоры, Авокадо Авокадо, Тевье Молочник Адыгейский Сыр, Биокор Наринэ Форте . Dinner: Приготовленная Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Биокор Наринэ Форте с Инулином, Миндаль Миндаль, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Линия Здоровья Мини-Хлеб "Уминайки", Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Дары Памира Протеин Арахисовый , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Хлеб Зальцбургский. Snacks/Other: Магнит Персик, Магнит Апельсин, Желтая Кукуруза, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Соевое Молоко, Ашан Слива Желтая. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, йога силовая - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|