Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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61.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1182 kcal
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Fat: 32.24g | Prot: 66.16g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, ローソン いちご(冷凍). Lunch: カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ. Dinner: 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン, ローソン 焼さけハラミ, ローソン 蒸し鶏のサラダ. more...
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1589 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 42 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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