Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 100.94g | Carbs: 91.52g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Цех 85 Кофе с Молоком, Корюшка Жареная. Lunch: Чай, Салат из Капусты с Соусом, Гречка Отварная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Груша. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морская Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Красные Помидоры, Семенишна Сыр Витязь. more...
|
|
611 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|