Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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85.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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2172 kcal
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Fat: 71.23g | Prot: 126.69g | Carbs: 255.34g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão Integral, União Açúcar Demerara , Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata Doce, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Beterrabas, Cenouras, Repolho-Roxo, Kisabor Farofa Pronta, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Bauducco Biscoito Cream Cracker Light, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Bauducco Biscoito Cream Cracker Light, Café, CCGL Leite em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Banana, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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potatoguy's Weight History
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