Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
52 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 137.16g | Carbs: 96.77g.
Breakfast: Bucheron Шоколад Темный, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая , Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий, Lactel Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Bonfesto Рикотта Light, Maxler Протеин Golden Whey . Lunch: Конина Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Тортилья, Сыр Моцарелла, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Малина. more...
|
|
491 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia9.6's Weight History
|