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Llegué a mi segunda meta!!! Feliz! Con un promedio de 1150 calorías por día. Ahora tengo que aumentar la ingesta de a poco. Próxima meta, llegar a 50, pero bajando más lento, sin perder masa muscular.
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52 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1326 kcal
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Fat: 39.09g | Prot: 92.10g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Galletas de Avena y Plátano, Ilolay Queso Crema Clásico, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Esnaola Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso , Vino Tinto de Mesa, Huevo, Calabaza Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Vino Tinto de Mesa, Carrefour Aceite de Girasol, Espinacas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Punta del Agua Queso Cremoso , Twistos Minitostaditas Sabor a Cuatro Quesos. Snacks/Other: Star Nutrition Premium Whey Isolate, Banano, Galletas de Avena y Plátano, Misky Turron de Mani. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Felicitaciones! Que ejercicio haces?
02 Oct 20 by member: alekpa2
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Hola! Entreno todos los días con las clases de gymvirtual. Y cuando puedo, aunque sea una vez por semana, voy a andar en bici (20km aprox).
02 Oct 20 by member: Dimounes
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Me encanta, yo tmb hago las rutinas de patryy
03 Oct 20 by member: alekpa2
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