|
расчет v(86,5+84+95,5):3=88,66
|
77.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 64.34g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
20162 шага - 4 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|