Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 83.99g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Krakus Parówki z Szynki , Roleski Sos Jogurtowy z Ziołami, Pomidory, Rzodkiewka, Bułka z Ziarnami, Pilos Napój Sojowy Słodzony, Inka Kawa Zbożowa, Woda z Cytryną. Lunch: Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Dinner: Mieszanka Chińska, Sos Sojowy, Ryż Parboiled, Mięso z Piersi Indyka, Curry w Proszku. Snacks/Other: SFD WPC Protein Plus. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|