Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 48.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1086 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 58.87g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Оливье с Курицей, Свиная Корейка (Вырезка), Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Оливье с Курицей, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Белый Картофель (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сырники Домашние, Пшеничный Хлеб, Куриный Бульон, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|