Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
96.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
3753 kcal
|
Fat: 92.07g | Prot: 128.84g | Carbs: 312.23g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вкусняев Молоко Топленое, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Рис. Dinner: Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Вкусняев Молоко Отборное, Белый Хлеб, Куриное Филе, Рис, Коньяк. more...
|
|
522 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|