|
%жира 26,4
Висцеральный 1.5
За три недели отпуска +3кг и +3,5%
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 72.48g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Малина, Окей Изюм Темный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Ячневая Крупа, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кабачковые оладьи, Кабачки с овощами 380. Dinner: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Чеснок, Помидоры. Snacks/Other: Морковь, Магнит Арбуз. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Resting - 22 hours and 59 minutes, Sauna - 40 minutes, Google Fit - 21 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|