|
¿Cuántas kcal consumís? ¿Y macronutrientes en qué porcentaje?
Yo 5 días siguiendo la dieta cetogénica! He empezado con 5% carbos, 70% grasa, 25% protes, sin contar calorías, mi objectivo era entrar en cetosis rápido, bien y cómodamente.
Ahora ya estoy en cetosis, así que he subido protes: 5% carbos, 65% grasa, 30% proteina. Y 1600 kcal :D.
Y vuelta al gym, que aunque sigo con una fisura por estrés en el pié, con la bota inmobilizadora puedo hacer elíptica y por supuesto pesas, que hay que subir músculo!
|
80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 105.79g | Prot: 116.15g | Carbs: 20.10g.
Snacks/Other: Hacendado Huevos Cocidos, ATO Nata Especial Cuina, ElPozo Bacon Sabor Original, Orlando Tomate Frito, Gutbio Preparado De Carne Picada Mixta De Vacuno Y Cedro, Carbonell Aceite de Oliva, Galbani Mozzarella, Bonnysa Tomate Cherry. more...
|
steady weight
|
 Comments
en 5 días has entrado en cetosis? lo habías hecho antes?
15 Sep 20 by member: Cristinagg82
|
Sí, llevo tiempo ya haciendo cetosis, no es la primera vez.
Igualmente la primera vez también tardé algo así.
15 Sep 20 by member: camiluc.peli
|
Yo probé un par de meses, entraba, salía....hasta el confinamiento. Ahora soy incapaz de seguir la keto, acabo callendo en carbos, aunque, eso sí, todo integral
15 Sep 20 by member: Cristinagg82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
camiluc.peli's Weight History
|