Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 104.99g | Carbs: 237.07g.
Breakfast: Кофе, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Йогурт Домашний, Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Мёд, Сушеные Груши, Roshen Ko-Ko Choco, Кексы с изюмом, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Помидоры, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Финик, Приправка Сахар с Имбирем, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Черный Столовый, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, прогулка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|