Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 98.75g | Carbs: 92.26g.
Breakfast: Донские Традиции Буженина Куриная, Boombar Топинг Клубничный , Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Донские Традиции Буженина Куриная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Лук, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Boombar Топинг Клубничный , Royal Nut Арахисовая Паста, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Ухтышки Наггетсы Рыбные , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Snacks/Other: Малина, Чай, Boombar Топинг Клубничный , Данон Творог Мягкий 0%, Донские Традиции Буженина Куриная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Джем Манго-Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|