Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1971 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 64.78g | Carbs: 282.53g.
Breakfast: Перекресток Персик. Lunch: Лимонад, Кофе (из Растворимого Порошка), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Dinner: Бахетле Манты из Говядины, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Владхлеб Хлеб Ржаной Диетический , Помидоры. Snacks/Other: Славянка Романтика Карамельный Десерт , Антонов Двор Торт Фруктовый со Сливками. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diva.8585's Weight History
|